Dolegliwości menopauzy
Dobrze jest zdać sobie sprawę, że klimakterium nie sposób pominąć. To normalny etap w życiu każdej osoby płci żeńskiej. Niestety zazwyczaj wkraczaniu w okres przekwitania towarzyszą trudne do zniesienia symptomy. Jak sobie z nimi dać radę? Najważniejsze to zacząć kroki terapeutyczne od razu po spostrzeżeniu pierwszych przejawów. Do tych wyjątkowo częstych możemy zaliczyć takie reakcje ze strony organizmu jak doświadczane uderzenia gorąca, zaburzenia snu, zwiększoną intensywność pocenia, spadek ochoty na seks, dyspareunię czy wysiłkowe NTM. Wyszczególnione powyżej dolegliwości ma związek z zaburzeniami harmonii w gospodarce hormonalnej. Do tego pojawiają się objawy emocjonalne, takie jak odczuwanie niepokoju, zwiększona drażliwość, zmiany samopoczucia czy ustawiczne odczuwanie zmęczenia. Rozpoczęty rodzaj terapii powinien brać pod uwagę wszystkie wymiary objawów. Istotne jest jego wielowymiarowe działanie. Nie możemy pozostać na etapie zażywania preparatów. Leczenie koniecznie trzeba wzbogacić o optymalną dietę, oraz regularną i korespondującą z potrzebami aktywność fizyczną. Profilaktykę najlepiej zacząć nim dadzą się we znaki konkretne symptomy klimakterium. Zdrowy sposób odżywiania nie uchroni nas przed przemijaniem, ale wspomoże nasz ciało w dobrym starzeniu się oraz w zmianach klimakteryjnych. Natomiast praktykowanie sportu pomoże zapobiec dolegliwości ruchowych. Jeśli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to istotne jest, by nie unikać wystosowania prośby o wsparcie medycznespecjalistów a także o związane z emocjami ze strony rodziny.
